「今日こそ決めるぞ！」という日の朝に、こんなご飯はいかが？！
「十回勝つ」とスポーツ関係者の間で人気が高まっている「十勝産」の焙煎黒豆を炊き込んだ紫色の香ばしいご飯。

紫色には集中力を高める効果があるとか。

そこに厄除け効果のあるというネギと、

金運上昇の黄色いタクアンをのせて「富」を得るという意味をこめました。
奥さま、台所でふだんある食材を使って旦那さまの一日を特別なものにしてみては?！

　

　<<つくり方>>　１人分

材料：　黒豆茶　茶さじ１(10粒程度)　　お米　1合　　長ねぎ　少々　タクアン　少々　　ごま油　しょう油　少々

　

�@ お米を研いで、炊飯器の目盛りにあわせて水加減をし、黒豆茶を混ぜて普通に炊く。
�A 小口切りにした長ねぎを、ごま油で軽く炒め、しょう油で味付けする。
�B 炊いた�@のご飯の上に、�Aの長ねぎと、細切りにしたタクアンをのせる。

疲労回復に黒豆茶と酢を入れた特製ドリンクはいかがですか?これが、本当に効くんですよ〜！！
脳や手足の毛細血管のすみずみまで、元気がいきわたるような感じです。
ストレスが多い方に、特におすすめ！お試しください。

　

　<<つくり方>>　１人分

材料：　黒豆茶　茶さじ１(10粒程度)　　お湯　２００ｍｌ　

　　　　　酢　大さじ１　砂糖（はちみつでも）　小さじ２　
　　　　　レモン汁　適量

　

�@ 上の材料を、耐熱性のマグカップに入れて、レンジ500ｗで1分加熱する。

�A　砂糖が溶けて、赤い色が出たら、できあがり。
　（たくさん作りたいときは、小鍋で軽く煮立ててもよいでしょう）

いつものカレーが、香ばしく深い味わいに。その上、栄養もたっぷり！！
お子様からお年寄りまで楽しめます。肉の量も減らすことができるのも良いですね。
黒豆の量は、お好みで加減してください。

　

　<<つくり方>>　１２皿分

材料：　黒豆茶　茶さじ１０杯　　豚肉　２００ｇ　玉ねぎ　中2個　　にんじん　1本　じゃがいも　中2個
サラダ油　大さじ1　　市販のカレールウ　２５０ｇ　　水　１４００ｍｌ

　

�@ 厚手のなべにサラダ油を熱し、薄切りにした玉ねぎと豚肉を炒めます。玉ねぎの色が変わったら、乱切りにしたにんじん、じゃがいもを加えます。
�A 水を加え、沸騰したらアクを取りながら弱火〜中火で約20分煮込みます。
�B 黒豆茶を加え、さらに5分加熱します。
�C いったん火を止め、ルウを割りいれ、とろみがつくまで弱火で煮込みます。

黒豆茶は、家庭用のミルなどでひくと、香ばしいきなこになります。

きなこねじりは、おどろくほど簡単にできる昔なつかしい素朴な味のおやつ。
自家製のきなこを使えば、香りや歯ざわりの良いものができますよ！

子どもたちの

　

<<つくり方>>４人分
　

　　黒豆茶　　８０ｇ　　　水あめ　　１００ｇ　　　

　　打ち粉用のきなこ　　２０ｇ　　　粉砂糖　　　２０ｇ

�@ 　黒豆茶はミルにいれて細かく粉砕し、万能こしきでこす。

�A　小鍋に水あめを入れて弱火にかけ、焦がさないように温める。
�B　水あめがゆるくなったらきなこを加え、ゆっくりと練り上げる。
�C　練りあがった�Bを、打ち粉用のきなこと粉砂糖を広げたバットの上に置き、打ち粉をまぶしながらめん棒で少しずつ伸ばしていく。
�D　厚さ５ｍｍくらいに伸びたら、さらに打ち粉をかけ、軽くラップをかけて１０分ほど置く。
�E　ある程度固まったらバットから出し、好みの大きさに切って軽くねじる。